Вопрос довольно тонкий и индивидуальный, но поразмышлять над ним возможно. Состояния и этапы в жизни бывают разные, они меняются, проходят, появляются другие — жизнь не состоит из черного и белого.
⠀
Важно замечать, как при этом вы себя ощущаете: получается ли справляться с напряжением, хватает ли ресурсов, чтобы оставаться устойчивым? Есть ли точки опоры, и какие они? Понимаете ли вы, куда идете, и управляете ли своей жизнью, или же жизнь для вас — это череда обстоятельств, в которых вы переживаете собственное бессилие?
⠀
Если вы понимаете, что есть проблема, и решить ее самостоятельно пока не выходит, то терапия может быть в этом хорошей поддержкой.
⠀
Не всегда проблема является очевидной — вроде бы все хорошо, но нет той радости и полноты жизни, хочется перемен, но не ясно, что именно не так. Это тоже может стать поводом поисследовать себя и обнаружить новые ценности.
⠀
Более того, каждый день с нами случается жизнь, мы всегда находимся в среде, на которую влияем, и она в свою очередь влияет на нас, каждый день мы переживаем самые разные эмоции, и поход к терапевту может быть нормальной психогигиеной, чтобы разместить свои переживания, быть услышанным, обнаружить неочевидное, и не разрушать отношения с окружающими, выплескивая на них то, что к ним не относится.
